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あがる技(わざ)
   
                 
       ●飛(と)び上(あ)がり        
      鉄棒(てつぼう)に跳(と)びつけるかな?    
         
       
       ●二人(ふたり)逆上(さかあ)がり         
        友達(ともだち)と呼吸(こきゅう)を合(あ)わせよう!        
               
                   
     ●補助(ほじょ)逆上(さかあ)がり    
      なるべく自分(じぶん)の力(ちから)で上(あ)がってみよう!    
        あと、もう少(すこ)しだ!    
       
       ●ひざかけ上(あ)がり         
        一回(いっかい)で上(あ)がってみよう!        
               
                   
     ●ひざかけ振(ふ)り上(あ)がり    
   
      何回振(なんかいふ)って上(うえ)まで
  上(あ)がることが出来(でき)るかな?
   
         
       
     ●逆(さか)上(あ)がり    
      これが出来(でき)れば、きっと君(きみ)も・・・    
       
         
     ●えびあがり    
      どれくらい速(はや)く鉄棒(てつぼう)に座(すわ)れるかな?        
           
             
     ●懸垂(けんすい)逆上(さかあ)がり        
 
        さぁ、君(きみ)はできるかな?        
               
               
       ●懸上(けあ)がり        
        これができれば高(たか)い鉄棒(てつぼう)だって余裕(よゆう)!!        
               
                 
                  
               
               
                 
                 
                 
                 
 
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大阪教育大学 保健体育講座 赤松 喜久